心理培訓(xùn)講座-讓心理學(xué)慧己、惠人、會(huì)生活
時(shí)間: 2020-11-26讓心理學(xué)慧己、惠人、會(huì)生活
為緩解干部職工心理壓力，強(qiáng)化安全風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)，2020年11月5日，我公司應(yīng)邀為中海油田服務(wù)股份有限公司開展一線職工心理疏導(dǎo)解壓講座，本次心理講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師曹麗莉老師主講，本次講座分別在員工自身心理狀態(tài)調(diào)整、風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警、應(yīng)激反應(yīng)等方面進(jìn)行了安全健康心理知識(shí)講授，并采用案例分析、互動(dòng)交流等多種形式，系統(tǒng)性地、多層次地為干部職工減壓放松。
曹老師現(xiàn)場(chǎng)采集大家的壓力源，從情緒的內(nèi)涵、情緒的表現(xiàn)、情緒的管控三個(gè)方面，為大家普及了基礎(chǔ)心理健康，并現(xiàn)場(chǎng)演示了呼吸減壓、運(yùn)動(dòng)減壓等多種減壓技巧。講座結(jié)束后，曹老師還為在場(chǎng)的員工現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑，幫助大家分析解決工作、家庭關(guān)系帶來的壓力問題
通過此次講座，大家對(duì)職場(chǎng)壓力、自我健康評(píng)估、自我心理調(diào)節(jié)等多方面問題有了更深入的認(rèn)識(shí)。在職場(chǎng)中，我們一定要樹立樂觀向上的態(tài)度，正確面對(duì)工作和生活中的壓力與挫折，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，從認(rèn)知和行動(dòng)上感受并發(fā)現(xiàn)幸福！
